Banyak cara yang dilakukan orang untuk
mengurangi stres. Ada yang stresnya bisa hilang hanya dengan mendengarkan
alunan musik cadas, namun ada pula yang baru bisa menghilangkan stres setelah
ngemil.
Stres akan memicu bertambahnya berat badan jika Anda
sembarangan mengambil makanan. Nah, berikut ini beberapa makanan yang
ditengarai bisa meredakan stres, seperti dikutip dari Times Of India, Rabu
(8/5/2013). Tapi ingat, jangan berlebihan saat mengambil makanan ini jika tidak
ingin berat badan melonjak.
1. Ubi Jalar
Ubi jalar bisa Anda konsumsi sebagai ganti agar tidak
mengemil kentang goreng atau makanan lain yang kaya gula. Ubi jalar dikenal
sebagai makanan yang lambat melepaskan energi sehingga relatif aman bagi gula
darah.
2. Bluberi
Bluberi mengandung antioksidan yang bisa menambah semangat
Anda dalam waktu singkat. BUah yang satu ini juga kaya akan vitamin C, yang
menurut penelitian bisa membantu mengatasi stres. Karena tinggi serat, bluberi
juga bisa mengatur gula darah.

