6 JENIS MAKANAN PENAMBAH IMUN TUBUH

Ada beberapa makanan yang baik dikonsumsi saat cuaca tidak stabil, seperti saat sekarang ini. Terutama bagi orang tua yang ingin anak-anak mereka memiliki daya tahan tubuh. Pasalnya, dengan kegiatan belajar yang terkadang menguras energi dan menyita waktu, anak-anak kerap sembarangan memilih asupan makanan.

Seperti dilansir Boldsky dalam Ghiboo.com, ada beberapa jenis makanan yang baik dikonsumsi secara alami untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Di antaranya:

1.    Bawang Putih. 

Bawang putih membantu sistem imun melawan infeksi bakteri, jamur dan virus. Bawang putih mengandung senyawa, seperti allicin, ajoene dan thiosulfinates yang membantu dalam memerangi infeksi. Tambahkan sedikit bawang putih ke dalam mangkuk sup Anda saat Anda mulai merasakan gejala awal flu. Ini akan membantu Anda cepat pulih.

Tips cara menhilangkan jerawat

Beberapa faktor penyebab jerawat salah satunya adalah bakteri Propionibacterium acnes yang banyak hinggap

di kulit manusia. Pertumbuhan bakteri secara mendadak dapat membuat sistem kekebalan tubuh jadi waspada dan memicu peradangan sehingga muncullah jerawat.

Memang butuh penanganan ekstra untuk membasmi jerawat. Tidak hanya rajin membersihkan wajah dan menggunakan obat jerawat saja, tapi perawatan kulit berjerawat harus juga dari dalam, seperti menjaga pola makan. Berikut ada beberapa makanan yang dapat menyembuhkan jerawat dan mudah didapatkan, ini dia:

1. Teh Hijau
Teh hijau kaya akan kandungan anti-inflamasi, yang disebut katekin. Katekin membantu mengurangi efek radikal bebas pada tubuh, seperti polusi, sinar matahari, asap rokok dan AC. Selain itu dapat mengatasi masalah jerawat dan tanda-tanda penuaan, seperti kerut dan noda wajah.

Bahaya Dari Mendengarkan Musik Terlalu Lama dan Keras

Musik bisa jadi teman akrab kaum muda. Selain dapat mengusir kegalauan, musik juga dapat memberikan

ketenangan saat dibutuhkan.

Tetapi, ada beberapa hal yang harus tetap diperhatikan selama menikmati musik. Sebab musik bisa jadi bahaya jika asal-asalan didengarkan, seperti dikutip dari Times of India, Minggu (9/6/2013).

1. Mendengarkan Musik dengan Volume Keras

Mendengarkan musik saat menyebrang jalan terbukti berakibat fatal. Tak sedikit kasus yang kecelakaan diakibatkan karena korban menggunakan earphone di jalan ,baik selagi berkendara ataupun berjalan kaki. 

Sebenarnya para ahli terus mengingatkan mengenai kasus-kasus tersebut. Kasus-kasus ini melibatkan keadaan menyalakan musik dengan volume maksimal di mobil, menghabiskan waktu di diskotek, dan mendengarkan musik melalui earphone langsung menuju kanal telinga, khususnya bagi anak muda. 

2. Musik Lebih Berbahaya Daripada SMS?

Berat Badan Seseorang Dapat diketahui Hanya dengan Melihat Photo Wajahnya

Tidak salah bila ada anggapan gemuk atau tidaknya seseorang kelihatan dari bentuk wajahnya. Dalam penelitian terbaru, para ilmuwan bahkan bisa menebak berat badan dan perbandingannya dengan tinggi badan hanya melalui foto wajah.

Guodong Gu dan rekan-rekannya di West Vidginia University mengembangkan sebuah rumus algoritma untuk menghitung Indeks Massa Tubuh (IMT). Bukan dengan meteran dan timbangan, angka-angka tersebut didapat dari perhitungan terhadap bentuk muka seseorang.

WASPADAI!! Gaya Hidup Tak Sehat Bikin Wanita Kelihatan Lebih Tua 10 Tahun

Kecantikan adalah prioritas bagi wanita. Bahkan kadang wanita tak mau tahu bagaimana caranya, yang penting bisa terlihat cantik. Padahal menurut sebuah studi baru, gaya hidup yang tak sehat saja sudah cukup membuat seorang wanita terlihat tua, tak peduli perawatan kulit macam apapun yang ia gunakan.

Peneliti juga memastikan bahwa kerusakan kulit akibat tanning (prosedur menghitamkan kulit), kebiasaan merokok serta kurangnya konsumsi buah berperan penting dalam mempercepat proses penuaan seorang wanita.

Cara Alami Untuk Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Ada beberapa makanan yang baik dikonsumsi saat cuaca tidak stabil, seperti saat sekarang ini. Terutama bagi orang tua yang ingin anak-anak mereka memiliki daya tahan tubuh. Pasalnya, dengan kegiatan belajar yang terkadang menguras energi dan menyita waktu, anak-anak kerap sembarangan memilih asupan makanan.

Seperti dilansir Boldsky dalam Ghiboo.com, ada beberapa jenis makanan yang baik dikonsumsi secara alami untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Di antaranya:

Bawang Putih. Bawang putih membantu sistem imun melawan infeksi bakteri, jamur dan virus. Bawang putih mengandung senyawa, seperti allicin, ajoene dan thiosulfinates yang membantu dalam memerangi infeksi. Tambahkan sedikit bawang putih ke dalam mangkuk sup Anda saat Anda mulai merasakan gejala awal flu. Ini akan membantu Anda cepat pulih.

Barley. Makanan biji-bijian, seperti gandum, oat, beras merah dan barley, mengandung beta-glukan, sejenis serat yang mengandung

WASPADAI DAN CEGAH DARI SEKARANG!

Pencegahan Kanker Payudara

Banyak faktor resiko yang tidak dapat dikendalikan. Tetapi, beberapa ahli diet dan ahli kanker percaya bahwa perubahan diet dan gaya hidup, secara umum bisa mengurangi angka terjadinya kanker.

Saat ini, faktor yang terbukti memegang peranan penting dalam proses terjadinya tumor adalah hormon estrogen. Estrogen merupakan hormon kelamin sekunder yang berfungsi untuk membentuk dan mematangkan organ kelamin wanita, termasuk payudara, selama pubertas.

Estrogen memicu pertumbuhan dan pematangan sel di organ kelamin wa

WASPADAI! Gejala-Gejala Kanker Payudara

Ada beberapa gejala kanker payudara yang dapat dilihat. Berikut adalah gejala-gejala yang dimaksud:

Wapadai! dan kenali gejala kangker payudara

·       Adanya benjolan pada payudara yang dapat diraba.

·       Perubahan bentuk dan ukuran payudara.

Faktor Resiko Terserang Kanker Payudara

Penyebab kanker payudara belum diketahui secara pasti tetapi ada beberapa faktor resiko yang memungkinkan seorang wanita terserang penyakit ini, yakni sebagai berikut:

·       Riwayat keluarga yang menderita kanker payudara.

·       Wanita yang belum pernah hamil dan melahirkan.

·       Kehamilan pertama terjadi setelah berumur 30 tahun.

·       Mendapat menstruasi pertama pada usia di bawah 12 tahun dan menopause setelah usia 55 tahun.

·       Pemakaian pil KB atau terapi sulih estrogen.

·       Obesitas pasca menopause dan pemakaian alkohol.

Mari Kita Cegah DIABETES dengan & Cara Sederhana

Seperti kondisi medis lainnya, pengetahuan tentang cara mencegah diabetes lebih berharga dibandingkan mengobati.

Oleh karenanya, melakukan langkah-langkah pencegahan diabetes harus lebih diutamakan.

Hal ini terutama berlaku jika seseorang memiliki faktor risiko diabetes sehingga memperbesar peluang menderita penyakit ini.

Berikut adalah 7 cara sederhana untuk mencegah diabetes:

Mencegah Penuaan hingga Mengurangi Risiko Kanker dengan Apel

Bagi yang ingin diet sehat dan menyenangkan pasti mengenal istilah satu buah apel setiap hari. Manfaat apel bagi kesehatan memang sudah dikenal luas, jika masih belum percaya tentang manfaat sebuah apel, berikut ini ulasan menarik tentang manfaat apel.

Apel mengandung antioksidan yang baik untuk mencegah berbagai penyakit. Buah ini mempunyai sifat anti penuaan yang tentu digemari para wanita. Apel merupakan salah satu buah yang kaya akan antioksidan yang dapat mencegah dan mengurangi risiko kanker, penyakit jantung, dan juga untuk menjaga kecantikan kulit.

Mengatasi Masalah Seputar Mata dengan Cara Alami

Mata indah dan sehat adalah impian setiap orang. Agar terbebas dari masalah seputar mata, cara-cara berikut dapat Anda coba.

Mengatasi Kantung Mata

• Kompres dengan air dingin. Gunakan kapas atau waslap yang telah dibasahi air dingin/es. Lalu tempelkan pada kedua mata. Diamkan selama 15 – 30 menit.
• Kompres dengan irisan mentimun. Iris tipis mentimun, lalu tempelkan di kedua mata, biarkan selama 15–30 menit.
• Kompres dengan ampas teh dingin. Ambil ampas teh yang telah didinginkan, lalu tempelkan pada kedua mata, diamkan selama 15 – 30 menit.
• Potong kentang mentah, kemudian simpan lebih dulu dalam lemari es beberapa saat. Kemudian letakkan di mata. Biarkan hingga 15 – 20 menit. 

TIDUR DI AKHIR PEKAN? TIDAK MASALAH, KARENA ADA MANFAATNYA

Menurut penelitian, banyak tidur di akhir pekan memang tidak menebus kurang tidur sepanjang pekan sebelumnya. Namun jika terlanjur ketiduran di akhir pekan kemarin, tak perlu menyesal karena tetap ada manfaatnya meski cuma sedikit.

Penelitian terbaru di Korea Selatan menunjukkan bahwa tidur di akhir pekan untuk menebus kurang tidur di hari-hari sebelumnya masih bisa memberikan sedikit manfaat bagi yang memiliki risiko hipertensi atau tekanan darah tinggi. Dengan memanfaatkan akhir pekan untuk menambah waktu tidur, risiko hipertensi berkurang 39 persen.

Meski demikian, manfaat itu hanya bisa didapat bila benar-benar mengalami kurang tidur di hari-hari sebelumnya. Jika tidurnya selalu cukup, maka memanfaatkan waktu akhir pekan untu

Ini yang Sebaiknya Segera Dilakukan Jika Kondom Terlanjur Bocor

Selain berfungsi untuk mencegah kehamilan atau kontrasepsi, kondom juga berfungsi untuk melindungi dari penyakit menular seksual. Karena penyimpanan yang tidak benar, kadaluwarsa, atau pemakaian yang salah, kondom bisa rusak dan tidak berfungsi.

Jika kerusakan tersebut ditemukan sebelum digunakan, langsung buang saja kondom tersebut untuk menghindari hal-hal yang tak diinginkan. Tapi jika kerusakan baru ditemukan setelah dipakai, tentu akibatnya bisa menyebabkan kehamilan yang tak diinginkan hingga tertular penyakit.

Seperti dilansir Health.com, Jumat (10/5/2013), ada beberapa hal yang bisa dilakukan apablia menemui kecelakaan tersebut:

1. Mencegah penularan HIV
Setelah menemukan adanya kebocoran, sebaiknya segera lakukan pemeriksaan adanya penyakit menular seksual. Jika ternyata memang ditemukan HIV, mintalah pengobatan yang disebut postexposure prophylaxis (PEP) yang dapat mencegah infeksi HIV.

Risiko Kesehatan yang Menghantui dari Pemakaian Ponsel

Telepon seluler (ponsel) hadir sebagai hasil cepatnya perkembangan teknologi. Namun gunakanlah handphone dengan bijak. Meski relatif aman, namun jika tidak digunakan dengan bijak maka handphone akan menimbulkan risiko kesehatan.

Berikut ini beberapa risiko kesehatan yang mungkin dihadapi akibat tidak bijaknya penggunaan handphone, seperti dikutip dari Boldsky, Jumat (10/5/2013):

1. Masalah Emosional

Penggunaan hand hone bisa memicu terjadinya nomophobia, yakni salah satu bentuk fobia uang ditandai dengan adanya ketakutan akan kehilangan atau jika jauh dari handphone. Kecanduan hand phone akan membuat emosi seseorang tidak stabil dan seperti tak lagi terhubung dengan dunia nyata.

2. Masalah Pendengaran

Terlalu lama bercakap-cakap dengan menggunakan handphone bervolume keras bisa menyebabkan ketegangan pada gendang telinga. Hal ini bisa menyebabkan sakit telinga atau gangguan pendengaran.

3. Picu Ketidaksuburan

Caranya Memilih Olahraga Berdasarkan Bentuk Tubuh

Olahraga secara terprogram bisa dimanfaatkan untuk mendapatkan bentuk tubuh sesuai yang diharapkan. Sebaliknya, pilihan jenis olahraga juga bisa dipengaruhi bentuk tubuh itu sendiri. Beda bentuk tubuh, beda pula pilihan olahraganya.

Berikut ini beberapa pilihan olahraga yang dianjurkan berdasarkan bentuk tubuh, seperti dikutip dari MNN, Selasa (19/3/2013).

1. Bentuk tubuh jam pasirCircuit training adalah pilihan tepat bagi pemilik tubuh berlekuk seperti jam pasir. Latihan ini memberikan peningkatan denyut jantung yang optimal serta memacu metabolisme dan pembakaran lemak termasuk saat sedang istirahat. Untuk latihan beban, lakukan pada intensitas sedang dengan repetisi 12-15 kali sebanyak 2-4 set.

2. Bentuk tubuh lurus seperti penggarisPemilik tubuh seperti penggaris mengalami kesulitan untuk mendapatkan massa otot sehingga tidak banyak lekuk di tubuhnya. Pilihan olahraga terbaik adalah untuk mengencangkan otot-otot inti atau core muscles dengan latihan beban dan keseimbangan Yoga, Tai Chi dan QiGong cukup ideal dan relatif aman dari risiko cedera.

3. Bentuk tubuh atletis

Ingin Punya Otot Besar? Ini Dia Nutrisinya

Pria yang ingin memperbesar otot di tubuh biasanya menghabiskan banyak waktu untuk berlatih di pusat kebugaran. Untuk mendapatkan hasil terbaik, sebaiknya latihan fisik juga dibarengi dengan makanan bernutrisi.

Makanan yang dapat membantu membangun otot adalah yang banyak mengandung protein. Berikut beberapa makanan yang dapat dengan cepat membangun otot tubuh, seperti dilansir Livestrong, Selasa (2/4/2013):

1. Putih telur
Putih telur sangat banyak mengandung protein. Menurut Departemen Pertanian AS (USDA), 99 persen kandungan putih telur adalah protein.

2. Daging ayam
Daging ayam juga mengandung banyak protein. Menurut USDA, satu porsi ayam mengandung 93 persen protein yang direkomendasikan dalam sehari. Daging ayam juga kaya akan asam lemak omega-6, fosfor dan selenium.

Jauh-jauh dari Stres dengan 5 Nutrisi Ini

Banyak cara yang dilakukan orang untuk mengurangi stres. Ada yang stresnya bisa hilang hanya dengan mendengarkan alunan musik cadas, namun ada pula yang baru bisa menghilangkan stres setelah ngemil.

Stres akan memicu bertambahnya berat badan jika Anda sembarangan mengambil makanan. Nah, berikut ini beberapa makanan yang ditengarai bisa meredakan stres, seperti dikutip dari Times Of India, Rabu (8/5/2013). Tapi ingat, jangan berlebihan saat mengambil makanan ini jika tidak ingin berat badan melonjak.

1. Ubi Jalar

Ubi jalar bisa Anda konsumsi sebagai ganti agar tidak mengemil kentang goreng atau makanan lain yang kaya gula. Ubi jalar dikenal sebagai makanan yang lambat melepaskan energi sehingga relatif aman bagi gula darah.

2. Bluberi

Bluberi mengandung antioksidan yang bisa menambah semangat Anda dalam waktu singkat. BUah yang satu ini juga kaya akan vitamin C, yang menurut penelitian bisa membantu mengatasi stres. Karena tinggi serat, bluberi juga bisa mengatur gula darah.

Kurus? 10 Tips Menjadi Berisi

Kurus

Banyak sekali artikel yang berbicara tentang mengurangi berat badan, padahal masih banyak yang ingin sekali bisa menambah beberapa kilogram berat tubuhnya. Sebelum kita berbicara tentang hal itu, mari kita pertama mengerti, apakah kita terlalu kurus atau tidak? Mudah saja, hitung Body Mass Index anda. Jika kurang dari 18.5, maka anda tergolong dibawah berat standar. BMI bisa anda hitung dengan menggunakan kalkulator BMI yang terrsedia diwebsite ini. Ada banyak suplemen untuk meningkatkan berat badan dipasaran (dan juga bisa anda dapatkan di BugarShop) yang bisa membantu meningkatkan kalori yang anda konsumsi, tetapi pemilihan jenis makanan juga  mempengaruhi penambahan berat badan anda. Prinsip dasar dari penambahan berat badan sebenarnya sederhana: anda perlu mengonsumsi kalori lebih banyak daripada yang tubuh anda

Mengatasi Ejakulasi Dini

10 Cara Mengatasi Ejakulasi Dini

Ada banyak cara mengatasi ejakulasi dini. Setiap cara punya kelebihan dan kelemahan masing-masing. Berikut kami jelaskan 10 cara mengatasi ejakulasi dini yang umum dilakukan orang. Setiap cara pasti punya kelebihan dan kekurangan masing-masing.

1. Penekanan Batang Penis
Saat berhubungan seks, tekan batang penis Anda dengan dua jari ketika Anda merasa akan mengeluarkan sperma. Gerakan penekanan ini akan membuat ejakulasi tertunda. Jelas cara ini akan menimbulkan rasa kurang nyaman dan kadang sulit dilakukan. Itulah mengapa cara ini tidak banyak digunakan pria.

2. Kacaukan Pikiran
Ketika Anda berhubungan seks dengan pasangan Anda, pikirkan sesuatu yang tidak ada hubungannya dengan kegiatan seks ketika anda sedang bercinta. Misalnya Anda memikirkan pertandingan sepak bola yang kemarin Anda tonton atau mengingat rumus-rumus matematika yang rumit. Pikiran